Durar más de media hora sin pararse te pone en riesgo
Estudio de la Universidad de Columbia en Nueva York, asegura que sentarse y durar así más de media hora, hace que este en riesgo tu salud.
Durar más de media hora sin pararse aumenta las probabilidades de muerte
Bastantes adultos hacen trabajo de oficina, en donde duran varias horas a lado del escritorio y en sus sillas, los llamados “godínez” por ejemplo, aunque esto es muy normal, durar mucho tiempo así, trae consecuencias a la salud.
Por lo que La revista científica Annals of Internal Medicine, publicó el estudio de la Universidad de Columbia que asegura que sentarse y durar así más de media hora, aumentan las probabilidades de muerte.
El estudio indica que hay dos factores de riesgo.
El primero, la inactividad física.
El segundo, el sedentarismo, cuando cualquier persona está más de media hora en la silla, su metabolismo cambia y empieza a tener efectos perjudiciales en la salud.
Si no hay práctica de deporte, los riesgos son mayores. "Las personas que son inactivas físicamente y además son sedentarias pueden tener hasta cinco veces más riesgo de mortalidad que las personas que no lo son", explica Victoria Ley, jefa de la división de coordinación, evaluación y seguimiento de la Agencia Estatal de Investigación.
Los investigadores recomiendan levantarse cada media hora para reducir el efecto negativo del sedentarismo en la salud.
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